Alimentos que você deve comer para afastar o câncer

alimentos que você deve comer para afastar o câncer
alimentos que você deve comer para afastar o câncer

Segundo o Instituto Americano para Pesquisa do Câncer, maus hábitos alimentares estão relacionados a 40% dos casos dessa doença. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), mais de 576 mil brasileiros serão diagnosticados com o mal em 2014, número 11% maior que no ano anterior. “É claro que, além da dieta, existem outros gatilhos para o surgimento da doença, como hereditariedade e tabagismo. Mas aquilo que você põe na boca pode fazer toda a diferença”, diz a oncologista Regina Vidal, da Oncoclínica (RJ). 

Mas por que a comida é tão importante na prevenção da enfermidade? O tumor se instala quando uma célula começa a se proliferar de maneira desenfreada, por predisposição do organismo ou pela ação de questões ambientais ou ambos os fatores, incluindo a dieta. Um menu baseado em vegetais, carnes magras, castanhas e grãos integrais atua na reparação do DNA da célula, prevenindo o enfraquecimento e a morte dela. Para a nutricionista Fernanda Ramos Pires, coordenadora da área de nutrição oncológica do A. C. Camargo Câncer Center (SP), não existe um só alimento ou nutriente capaz de blindar o corpo contra a enfermidade. Por isso, é fundamental adotar um cardápio balanceado e rico em substâncias capazes de resguardar o organismo. 

Fonte: Abril | Fique de Boa

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