O limão é azedo… mas os benefícios são doces!

Mesmo com um sabor pouco agradável para algumas pessoas, o limão traz benefícios importantes pra saúde.
[intense_dropcap ]O[/intense_dropcap] limão é um aliado poderoso para manter um corpo saudável. Beba diariamente, em jejum, um copo com água morna com sumo de meio limão. Use água morna, não a ferver e nem fria, e prefira sempre limões frescos e orgânicos. Conheça de seguida todos os benefícios.

  • Hálito fresco: Além do hálito fresco, os limões ajudam quando tem dores dentárias. Tenha em mente que o ácido cítrico pode corroer o esmalte e por isso é preciso lavar os dentes antes de beber água com limão ou algum tempo depois de tê-la bebido.
  • Dá-lhe energia e melhora a sua disposição: Os limões são um dos alimentos que mais contém íons negativos e por isso dão ao seu corpo mais energia quando chegam ao trato digestivo. O seu cheiro cítrico ajuda a aumentar a sua boa disposição e a limpar a sua mente.
  • Equilibra os níveis de PH: Os limões são ácidos por si, mas dentro do corpo são alcalinos porque o ácido cítrico não cria acidez no corpo uma vez que é metabolizado. Beber água com limão com regularidade ajuda a eliminar a acidez no corpo, inclusive o ácido úrico das suas articulações.
  • Funciona como um diurético: Aumenta a produção de urina e, como tal, quando bebe água morna com sumo de limão as toxinas são libertadas mais rapidamente, ajudando o trato urinário a manter-se saudável.
  • Ajuda na digestão: O sumo de limão ajuda a eliminar toxinas indesejadas do seu corpo. A sua composição atómica ajuda o fígado a produzir suco biliar, um ácido necessário para a digestão.
  • Estimula o seu sistema imunitário: Os limões são ricos em vitamina C, o que é ideal para combater as gripes, pois esta vitamina tem efeitos anti-inflamatórios essenciais para ajudar na asma e outros problemas respiratórios. São ricos em potássio que estimula o cérebro e o sistema nervoso.
  • Limpa a pele: A vitamina C reduz as rugas e as manchas na pele. Esta vitamina é fundamental para uma pele saudável e radiante. Por ser de natureza alcalina, mata alguns tipos de bactéria que causa acne.
  • Acelera a cura: O ácido ascórbico (Vitamina C) que se encontra nos limões acelera o processo de cura e é um nutriente essencial para a manutenção dos ossos, dos tecidos e da saúde da cartilagem.
  • Hidrata o sistema linfático: Água morna com limão ajuda o seu sistema imunitário na hidratação e substituição de fluídos perdidos pelo seu corpo.
  • Ajuda a perder peso: Os limões são ricos em fibra pectina que ajudam a combater o desejo por comida. Alguns estudos mostram que quem tem uma dieta mais alcalina tende a perder peso mais rápido.

Unir água e limão em uma só bebida é uma dica que vale muito pois essa bebida é muito mais saudável que qualquer outra, como, por exemplo, os refrigerantes, que podem afetar a saúde. Por esse motivo, quando quisermos saciar a sede e refrescar nossa garganta, o ideal seria beber um copo de água com limão por dia, dessa forma você pode até reduzir o calor que possa estar no dia e seu corpo se sentirá muito melhor.

Colaborado por Sara Ventura | Fique de Boa

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