Benefícios do Goji Berry

Para quem ouve falar no goji berry pela primeira vez nem imagina que a fruta asiática é consumida há milhares de anos pelos orientais...

Alimentação e Diabetes

O que é Diabetes? Diabetes Mellitus é uma doença caracterizada pela elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). Pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou...

Como otimizar o ganho de massa muscular a partir dos 30...

A partir dos 30 anos se torna cada vez mais difícil o ganho de massa muscular, já que a fisiologia do envelhecimento conspira totalmente contra...

Sorvete “detox” para quem exagerou na folia

Durante e depois do carnaval a pedida pra fazer uma limpeza da ressaca é o sorvete detox de suco verde. A novidade refrescante é feita...

Aprenda a escolher o chá certo pra você!

Frio, gelado ou quente, o chá é uma das bebidas mais antigas e populares do mundo. Além do sabor e dos diferentes estilos, outro...

Confira alguns motivos para trocar o arroz branco pelo Integral

O arroz é um alimento que há muitas décadas faz parte da alimentação diária do brasileiro ,não só por se tratar de um alimento...
Receita pré-treino: Muffin de Banana

Receita pré-treino: Muffin de Banana

Como todos já sabem, a alimentação pré e pós-treino é extremamente importante no plano alimentar de um praticante de atividade física. É esta alimentação que...

Vitamina C, a vitamina da disposição

Você treina regularmente, capricha na hidratação, malha, adora participar de provas e melhorar seus tempos, mas volta e meia é surpreendido com imunidade baixa...

Receita: O picolé que refresca, emagrece e faz bem

Tanto a banana como a Chia são alimentos que podem ser consumidos antes ou depois do treino, nada melhor do que juntar os dois...
manteiga_de_amendoim - Fique de Boa

Benefícios da manteiga de amendoim para atletas

Uma das coisas que não pode faltar na rotina alimentar de quem pratica atividade física no geral é a manteiga de amendoim. Muitas pessoas...



Latest article

Música afeta as emoções e até ajuda no tratamento de doenças

Música afeta as emoções e pode tratar de doenças

Você já passou pela experiência de colocar um som para relaxar, depois de um dia difícil? Ou de tocar uma música agitada ao chegar...
Vício em guloseimas é comparado ao de drogas

Vício em guloseimas é comparado ao de drogas

Você não consegue viver sem uma guloseima açucarada ou gordurosa? E quando consome essas opções sente um prazer inexplicável? Pois, esse vício em comidas...

32 quilos a menos sem dieta maluca

Olá!! Hoje vou contar pra vocês como eu cheguei a 96 kgs e o momento em que eu decidi emagrecer. Tudo começou em 2012. Eu...