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Atividade física ao ar livre

Malhar ao ar livre vale a pena?

Tudo bem que colocar o pé na rua para caminhar, correr, alongar ou qualquer que seja sua atividade preferida é mais fácil e estimulante...
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O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph H. Pilates que, ao desenvolver tal técnica, visava promover o trabalho do corpo em equilíbrio com...

Entenda a diferença entre o orgasmo feminino e o masculino

É difícil explicar com palavras, mas o orgasmo é uma espécie de ponto máximo de prazer que uma pessoa pode sentir durante uma transa...
Pilates e Corrida - Fique de Boa - Ianne Bezerra

Benefícios do Pilates para corredores

O treino de um corredor envolve muita potência, coordenação e estabilidade. Um dos principais problemas relacionados à prática de corrida é a sobrecarga das...
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Atividades: Pesquisa concluiu que exercícios físicos proporcionam benefícios à saúde independentemente do tipo de atividade. Ir à academia pode ser tão saudável quanto subir...
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Você precisa de uma boa noite de sono

Os malefícios de dormir mal são muitos. A privação de sono crônica pode aumentar os riscos de você ter uma hipertensão, AVC, diabetes, depressão...

Programa de caminhada para perder peso – Completo

Quer perder peso, mudar o estilo de vida, ganhar pernas e bumbum durinhos ou todas as alternativas anteriores? Para tudo isso - e mais...
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Manchas nas axilas

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Você já passou pela experiência de colocar um som para relaxar, depois de um dia difícil? Ou de tocar uma música agitada ao chegar...
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Você não consegue viver sem uma guloseima açucarada ou gordurosa? E quando consome essas opções sente um prazer inexplicável? Pois, esse vício em comidas...