Musculação para mulheres: 7 exercícios super indicados

Não são apenas os exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas e bicicleta, que devem fazer parte do dia a dia das mulheres. A musculação também...

De degrau em degrau

Elas estão por toda a parte: prédios, igrejas, shoppings, escritórios... As escadas são necessárias para a mobilidade e, ao contrário do que muita gente...
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As mulheres apresentam maior incidência de doenças crônicas do que os homens. Você sabia disso? Sim, o alerta foi dado. Depressão, doenças autoimunes, asma...

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Você gosta de café? Adora, né? De manhã não tem nada melhor para acordar e iniciar o dia. Só o cheirinho já deixa a...



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