Sucos para o verão

Sucos para o verão
Sucos para o verão

Com o calor intenso que já marca a proximidade do verão, devemos ter mais cuidado com a hidratação do corpo e cuidados com a pele.  Uma das melhores opções de complementação alimentar saudável, leve e ao mesmo tempo refrescante são os sucos.

Os sucos naturais são ótimas opções para serem incluídos em lanches ao longo do dia durante o verão. Além de refrescantes, são super nutritivos: ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, eles ajudam a promover a manutenção saudável do organismo.

Portanto, vamos aprender algumas receitas de sucos que, além de deliciosos, vão deixar você mais bonita e saudável neste verão. Confira:

Sucos para desintoxicar o organismo:

De Couve

150 ml de suco de laranja
1 folha de couve manteiga (20 g)
100 ml de água
Gelo a gosto

Modo de Preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.

De Hortelã

Suco de um limão
½ xícara de chá de hortelã
200 ml de água
Gelo e adoçante a gosto

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo e adoçante depois de pronto.

Suco para manter o bronzeado:

Pronta Para o Verão

200 ml de suco de laranja
½ cenoura crua
1 colher de chá de azeite de oliva
50 ml de água
Gelo a gosto

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.

Suco para curar a ressaca:

Limpeza Total

200 ml de água de coco
1 unidade de maçã descascada e sem sementes
½ cenoura crua
1 talo de aipo
Gelo a gosto

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar o gelo depois de pronto.

Suco para evitar a celulite:

Pele Lisinha

Suco de ½ limão
350 ml de água de coco
3 folhas de hortelã

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador.

Suco antioxidante:

Para Sempre Jovem

2 cenouras cruas picadas
½ maçã sem casca e sem sementes
1 xícara (chá) de melão picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 colher de sobremesa de linhaça (deixe a linhaça hidratar durante 12h em água)
Adoçante e gelo a gosto

Modo de preparo: Bater os ingredientes no liquidificador. Adicionar gelo e adoçante depois de pronto.

Fonte:  hagah / saúde

RESPONDER

Por favor escreva seu comentário
Por favor entre com seu nome aqui